Uno de los miedos que todos compartimos, aunque no siempre lo admitamos, es el miedo a la muerte. A menudo, hacemos todo lo posible por evadir o ignorar este hecho. No obstante, cuando enfrentamos la pérdida de un ser querido, la inevitable presencia de la muerte se hace más evidente. En estos momentos de reflexión, nos damos cuenta de la importancia de valorar cada momento, vivir sin dejar asuntos pendientes y expresar nuestro amor abiertamente. La muerte, lejos de ser solo un final, nos impulsa a reconsiderar nuestras prioridades y disfrutar la vida al máximo.
Reflexiones Inspiradas en “Los Cinco Mayores Arrepentimientos de los que Están en sus Últimos Días”
El libro “Los Cinco Mayores Arrepentimientos de los que Están en sus Últimos Días”, de Bronnie Ware, nos ofrece una perspectiva íntima sobre los arrepentimientos más comunes al final de la vida y además, nos revela patrones sorprendentes. Durante su tiempo trabajando como enfermera en cuidados paliativos, Ware preguntaba frecuentemente a los pacientes sobre sus arrepentimientos o qué habrían hecho de manera diferente. De estas conversaciones, surgían una y otra vez los mismos temas. Aquí están los cinco arrepentimientos más comunes que se repetían:
1. Vivir con Autenticidad: Muchas personas, al mirar hacia atrás, se dan cuenta de que vivieron más según lo que otros esperaban de ellos, en lugar de seguir sus propios sueños. Es fundamental aprender a vivir con autenticidad. Esto significa abrazar lo que realmente deseamos en la vida y tener el valor de recorrer nuestro propio camino, incluso si este se aleja de lo que los demás esperan de nosotros. Al optar por vivir de manera auténtica, nos damos la oportunidad de perseguir nuestros verdaderos sueños. Esto nos conduce a una vida mucho más rica y satisfactoria, llena de elecciones que reflejan quiénes somos realmente y lo que valoramos en nuestro interior.
2. Equilibrio entre Trabajo y Familia: Un arrepentimiento frecuente es haber dedicado demasiado tiempo al trabajo y no suficiente a la familia. Esta reflexión suele surgir cuando se reconoce el valor incalculable del tiempo compartido con los seres queridos. Simplificar nuestro estilo de vida para enfocarnos en lo que realmente valoramos puede ser la clave para una mayor felicidad. Imagina liberarte del exceso de trabajo y abrir tus brazos a momentos más significativos junto a tu familia y amigos. Encontrar ese balance es esencial para una vida plena.
3. Expresar los Sentimientos: Otro arrepentimiento común es no haberse atrevido a expresar los verdaderos sentimientos, optando, en cambio, por reprimirlos para mantener la paz con los demás. Sin embargo, ser auténticos y honestos acerca de cómo nos sentimos nos lleva a una mayor paz interior y bienestar emocional. Esta sinceridad puede transformar nuestras relaciones de formas inesperadas. En ocasiones, fortalece los lazos existentes; otras veces, nos permite reconocer y alejarnos de relaciones dañinas. En definitiva, ser sinceros con nuestros sentimientos es un camino hacia un bienestar más profundo y relaciones más significativas.
4. Mantener las Amistades: ¿Alguna vez te has detenido en medio del ajetreo diario y te has preguntado qué pasó con aquellos amigos importantes con los que perdiste contacto? Este es un arrepentimiento común que muchos enfrentan al final de sus vidas. Bronnie nos comparte una reflexión poderosa: ‘Todo el mundo echa de menos a sus amigos cuando están muriendo’. Esta frase nos recuerda la importancia de no dar por sentado el valor de esas amistades que han enriquecido nuestras vidas. No importa cuán ocupados estemos, siempre vale la pena hacer un esfuerzo para mantener y cuidar esos vínculos.
5. Elegir la Felicidad: Muchas personas se dan cuenta tarde de que podrían haber sido más felices si se hubieran atrevido a salir de su zona de confort y a tomar decisiones distintas. A menudo, nos quedamos atrapados en rutinas seguras y cómodas, olvidando el verdadero potencial que la vida ofrece cuando nos atrevemos a tomar riesgos y buscar nuevas experiencias. La felicidad, entonces, se trata de atreverse a hacer cambios, enfrentar miedos y experimentar la vida más allá de lo cotidiano.
Bronnie Ware también señala una verdad muy poderosa: cuando se enfrenta la cercanía de la muerte, aspectos como el dinero y la posición social pierden su importancia. En esos momentos, las personas tienden a enfocarse en poner en orden sus asuntos financieros, pero lo hacen pensando en el bienestar de sus seres queridos. Así también, las opiniones de los demás y los problemas cotidianos quedan en segundo plano. Lo que realmente cobra importancia es el amor y las relaciones, los verdaderos pilares de nuestra vida.
Es maravilloso darse cuenta de que aún tenemos la oportunidad de elegir ser felices, de que todavía hay tiempo para realizar nuestros sueños, disfrutar con nuestros seres queridos, y hacer lo que realmente nos gusta. ¡Qué privilegio es saber esto ahora, cuando aún tenemos tiempo para vivir plenamente!
Por Marcela Allen Herrera. Experta en Mindfulness y Filosofía del Nuevo Pensamiento.